2009年11月25日
痩せる！自己流コアリズム！(動画説明)
みなさん こんばんわ！
八代の腰を振らせたら一等賞のバンビーノです。
今日、ブログのネタを考えている時に、
スタッフが以前ブログに載せた
『トマトダイエット』の話を持ち出したので
ダイエットについて話していると、
うちのスタッフはコアリズムをやっていると
言い出したので 興味深々で聞いてみると
どうも自己流でやってるそうで、
杉本彩さん達が宣伝していた
ビデオをみてはいないそうです。
それでも効果は現れているそうで、
寝る前に３０分だけ
腰をフリフリしてるそうです。
本人いわく『やっている姿は他人にみせられない
けど 効果は抜群ですよ！』との事。
１年ほど気軽にやっていたらウエストサイズが
小さくなっていきジーンズが２インチ下がり、
くびれもハッキリしてきたそうです
本家コアリズムは
人によっては段階が上がっていくと
激しくなって キツいと言って三日坊主になるそうですが、
スタッフ言うには無理はしなくてできる限りでいいそうです。
そこで・・・。
スタッフに無理を言って みなさまの為に
動画を撮らせてもらいました！！
多分、一生に一度のハズカシメだったかもしれませんが
許してね（笑）
１、ゆっくり右回しに腰を回し２０回
２、ゆっくり左回しに腰を回し２０回
３、少し膝を曲げて腰を落とした後に
背筋を伸ばしてから腰をユックリ前後に
動かす動作です。前、後ろ
１０回づつ
４、そのままの体勢を保って
今度は左右に ゆっくりフリます。
コツとしては横ではなく最後は斜め上に
クイッと上げる感じです。
５、右足のカカトを少し上げて
つま先だけ地面につけて
腰と足を同時に右に回す感じです。
これは慣れないと難しいので
少しづつ上達してくさいね♪
６、 【５】同様、左に回します。
７、最後は背中の運動です。
腕を後ろにもってきて
バイバイをする感じで手を振ります。
上の動画はわかりにくい人の為に
スタッフが実演してくれました。
人が来ない時間を狙って撮ったのですが、
カメラを回してる僕とスタッフをみたら
どう思うのでしょうか（汗）
効果が信じられないと思う方は
うちのスタッフに会いにきて自分の目で
お確かめください （笑）
そういえば今日は、塩屋の祭ですね！
僕も小さい頃は よく言ってましたが
最近の子供達はどうなのでしょうか？
テレビゲームばっかりやって、
外での祭の楽しさを知らない子には
なってほしくないですね
今日の動画は、ダンスはダンスでも
こっちのダンスはブレイキングダンス対決です。
こんなクルクル回ったりしてますが、
普通は力技っぽく見えますよね。
だから筋肉ムキムキの人が有利かと勘違いされますが
ほとんどは回転の遠心力を使っての動きが主なので
もちろん、ある程度の力も必要ですが女の方でもできるんですよ（笑）
○WAMWAM
○丸高衣料 ライオンさん・アヒルさん べビーリュック
HPに他のお洋服も掲載してありますのでどうぞご覧くださーい♡♡
☆当店HPは下記よりご覧下さい☆
PC・携帯用『http://cs-banbi.shop-pro.jp/』
この記事へのトラックバックURL
http://banbi.otemo-yan.net/t240856
